KOLEKSİYONUMUZU BURADAN GÖRÜN KOLEKSİYONUMUZU BURADAN GÖRÜN
Ana Sayfa / Haberler / Anxt Anahtar Malzemeler
Anxt Anahtar Malzemeler

Anxt Anahtar Malzemeler

Ürünlerimizin Temel Bileşenleri

Ashwagandha

Ashwaganda, yüzyıllardır Hindistan'da geniş spektrumlu bir çare olarak kullanılan Withania Somnifera olarak da bilinen bir Ayurveda Bitkisidir (Pratte M ve diğerleri, 2014).

Bitki, fizyolojik süreçleri düzenleme ve böylece vücudun strese tepkisini stabilize etme yeteneğini gösteren bir adaptojen olarak sınıflandırılır (Provino R, 2010). Ashwagandha, hayvanlarda ve insanlarda anksiyolitik bir etki gösterir. Yetişkinlerde stres ve kaygıyı azaltmada yüksek konsantrasyonlu tam spektrumlu ashwagandha kökü ekstresinin güvenlik ve etkinliğine ilişkin randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma (Chandrasekhar K ve diğerleri, 2012), kronik olan kişilerde 600 gün boyunca 60 mg ashwagandha ekstresinin zihinsel stres, test edilen tüm parametreleri iyileştirebildi ve serum kortizolünü %27.9 oranında azalttı.

Araştırmalar ayrıca, standart benzodiazepinlerinkine benzer kaygı üzerinde etkilerinin bile kanıtlandığını gösteriyor (Pratte M ve diğerleri, 2014). Daha yakın tarihli bir çalışma (Lopresti A ve diğerleri, 2019), günlük 240 mg Ashwagandha dozu almanın, bir plasebo ile karşılaştırıldığında insanların stres seviyelerini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. Bu, stres hormonu olan düşük kortizol seviyelerini içeriyordu.

Bacopa

Bacopa monnieri, geleneksel tıpta uzun ömür ve bilişsel gelişim için kullanılan nootropik bir bitkidir. Bacopa takviyesi, kaygıyı azaltabilir ve hafıza oluşumunu iyileştirebilir.

Standart bir Bacopa özütünün insanlarda bilişsel performans, kaygı ve depresyon üzerindeki etkileri üzerine 2008 yılında yapılan bir araştırma (Calabrese C ve diğerleri, 2008), dikkatte (alakasız bilgilere daha az dikkat etme olasılığı), çalışma belleğinde ve daha az önemli bir gelişme ortaya koydu. endişe ve depresyon. Ayrıca, kan basıncında bir değişiklik olmadan kalp hızında bir düşüş de not edilebilir.

Buna ek olarak, Bacopa'nın çoklu görev stres reaktivitesi ve ruh hali üzerindeki dozunu inceleyen daha yeni bir çalışma (Benson S ve diğerleri, 2013), bitkinin 640 mg'lık bir dozunun, kortizol seviyelerinde iki saat kadar kısa bir sürede önemli bir düşüşe neden olduğunu ortaya koydu alıyor.

GABA

Gama-Aminobütirik asit, beyinde doğal olarak üretilen bir amino asittir. GABA, beyin hücreleri arasındaki iletişimi kolaylaştıran bir nörotransmitter olarak işlev görür. GABA'nın vücuttaki büyük rolü, beyin ve merkezi sinir sistemindeki nöronların aktivitesini azaltmaktır; bu da, artan gevşeme, azaltılmış stres, daha sakin, dengeli bir ruh hali dahil olmak üzere vücut ve zihin üzerinde geniş bir etki yelpazesine sahiptir. ağrının hafifletilmesi ve uyku için bir destek.

Engelleyici nörotransmitter GABA'nın rolü, uzun zamandır kaygının düzenlenmesinde merkezi olarak kabul edilmiştir ve bu nörotransmitter sistemi, anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan benzodiazepinlerin ve ilgili ilaçların hedefidir (Nuss P, 2015).

L-Theanine

L-Theanine, ağırlıklı olarak yeşil çayda bulunan ve ruh halinin iyileştirilmesi, biliş ve kaygı benzeri semptomların azaltılması dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararı ile ilişkilendirilen proteinli olmayan bir amino asittir (Everett JM ve diğerleri, 2016).

Everett JM ve arkadaşları (2016), stres ve kaygı ile ilişkili olarak L-theanines tüketimini değerlendirmeyi amaçlayan 104 katılımcıyı içeren beş randomize kontrollü çalışmayı gözden geçirdi. Çalışmalar, tiamin günlük olarak tüketildiğinde bu semptomlarda net bir azalma olduğunu buldu. Ek bir çalışma, şizofreni ve şizoaffektif bozukluk gibi ağır koşullarla yaşayan insanlara odaklandı. Araştırmalar, L-theanine'nin kaygıyı azalttığını ve semptomları iyileştirdiğini buldu (Ritsner M ve diğerleri, 2009).

5-HTP

5-HTP (5-hidroksitriptofan), protein yapı taşı L-triptofanın kimyasal bir yan ürünüdür. Ayrıca ticari olarak Griffonia simplicifolia olarak bilinen bir Afrika bitkisinin tohumlarından üretilir.

5-HTP, kimyasal serotonin üretimini artırarak beyin ve merkezi sinir sisteminde çalışır. Serotonin uyku, iştah, sıcaklık, cinsel davranış ve ağrı hissini etkileyebilir. 5-HTP, serotonin sentezini arttırdığından, depresyon, uykusuzluk, obezite ve diğer birçok durum dahil olmak üzere serotoninin önemli bir rol oynadığına inanılan çeşitli hastalıklar için kullanılır.

Pediatr E (2004) tarafından yürütülen bir çalışma, çocuklarda uyku terörü tedavisinde 5-HTP kullanımını değerlendirmeyi amaçlamıştır. Sonuçlar, 2 gün boyunca 5 mg/kg 20-HTP'nin takviye döneminde ve sonrasında 6 aya kadar önemli ölçüde daha az uyku terörü ile ilişkili olduğunu buldu.

nane

Nane (Menta × piperitae) nane ailesinden, nane ve nane arasında bir çapraz olan aromatik bir bitkidir. Avrupa ve Asya'ya özgüdür, hoş, nane tadı ve sağlığa faydaları nedeniyle binlerce yıldır kullanılmaktadır. Nane birçok farklı amaç için kullanılır ancak en önemlisi uykuyu iyileştirdiği gösterilmiştir (Groves M, 2018).

Nane çayının biyoaktivitesi ve potansiyel sağlık yararları üzerine yapılan bir inceleme (Mckay D ve Blumberg J, 2006), nane çayının yatmadan önce rahatlamak için kullanılabilecek bir kas gevşetici olduğunu gösterdi.

Rhodiola

Rhodiola, Avrupa ve Asya'nın soğuk, dağlık bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Kökleri adaptojen olarak kabul edilir, yani tüketildiğinde vücudunuzun strese uyum sağlamasına yardımcı olurlar. Rhodiola ayrıca arktik kök veya altın kök olarak da bilinir ve bilimsel adı Snoudon gülü (Araş. P, 2015).

Kökü, en güçlü ikisi rosavin ve salidrosid olan 140'tan fazla aktif bileşen içerir. Rusya ve İskandinav ülkelerindeki insanlar, yüzyıllardır kaygı, yorgunluk ve depresyon tedavisinde rhodiola kullandılar.

Bir çalışma, yaşam ve işle ilgili stresi olan 101 kişide rhodiola özütünün etkilerini araştırdı. Katılımcılara dört hafta boyunca günde 400 mg verildi (Res, P 2012). Sadece üç gün sonra yorgunluk, bitkinlik ve kaygı gibi stres semptomlarında önemli iyileşmeler buldu. Bu iyileştirmeler çalışma boyunca devam etti.

Referanslar:

Pratte M, Nanavati K, Young V ve Morley C. Anksiyete için Alternatif Bir Tedavi: Ayurvedik Bitki Ashwagandha için Bildirilen İnsan Deneme Sonuçlarının Sistematik Bir İncelemesi (Withania SOMNIFERA). J Altern Tamamlayıcı Med, 2014.

Provino R. Stres yönetiminde adaptojenlerin rolü. Aust J Med Bitkisel 2010; 22: 41-49 

Bhattacharya S, Muruganandam A. Withania somnifera'nın adaptojenik aktivitesi: bir sıçan kronik stres modelini kullanan deneysel bir çalışma. Farmakol Biyokimyası Davranışı 2003; 75: 547-555

Lopresti A, Smith S, Malvi H ve Kodgule R. Ashwagandha'nın stres giderici ve farmakolojik etkileri üzerine bir araştırma (Withania SOMNIFERA) Ayıkla. Tıp (Baltimore) 2019.

K Chandrasekhar , Jyoti KapoorSridhar Anisheti. Yetişkinlerde stres ve kaygıyı azaltmada yüksek konsantrasyonlu tam spektrumlu bir ashwagandha kökü ekstresinin güvenlik ve etkinliğine ilişkin prospektif, randomize çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma. Hint J Psychol Med 2012 Tem;34(3):255-62

Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Standart bir Bacopa monnieri özütünün yaşlılarda bilişsel performans, kaygı ve depresyon üzerindeki etkileri: randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma . J Altern Complement Med 2008 Tem;14(6):707-13.

Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A ve Scholey A. Çok görevli stres reaktivitesi üzerine 320 mg ve 640 mg Bacopa monnieri (CDRI 08) dozlarının akut, çift kör, plasebo kontrollü çapraz geçişli çalışması ve ruh hali. Fitoter Araş. 2014 Nisan;28(4):551-9.

Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L ​​ve Lerner V. L-Theanine, Şizofreni ve Şizoaffektif Bozukluğu Olan Hastalarda Pozitif, Aktivasyon ve Anksiyete Belirtilerini Hafifletir: 8 Haftalık, Randomize, Çift Kör , Plasebo Kontrollü, 2 Merkezli Çalışma. Klinik Psikiyatri Dergisi. Şizofreni ve Şizoaffektif. 2009.

Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. İnsan klinik deneylerinde Theanine tüketimi, stres ve kaygı: Sistematik bir derleme. Beslenme ve Ara Metabolizma Dergisi. Cilt 4, sayfa 41 - 42. 2016.

Pediatr E. L -5-Hidroksitriptofan çocuklarda uyku terörü tedavisi. Ulusal Tıp Kütüphanesi. 163(7):402-7 2004.

Res P. Yaşam stresi semptomları olan deneklerde Rhodiola rosea özütü WS® 1375'in terapötik etkileri ve güvenliği - açık etiketli bir çalışmanın sonuçları. Ulusal Tıp Kütüphanesi. 26(8):1220-5 2012.

Res P. Rhodiola rosea L. Ekstraktının Anksiyete, Stres, Biliş ve Diğer Ruh Hali Belirtileri Üzerindeki Etkileri. Ulusal Tıp Kütüphanesi. 29(12):1934-9 (2015).